9 thói quen “kích hoạt năng lượng” buổi sáng, điều đầu tiên là quan trọng nhất nhưng ai cũng bỏ qua
Kéo giãn cơ Nhiều người có thói quen ngủ nướng vào buổi sáng, thậm chí còn nằm lướt smartphone hoặc bật dậy 1 cách đột ngột. Đây đều là những thói quen có tác động tiêu cực tới sức khỏe con người. Thay vì thế, chúng ta nên kéo dãn cơ trước khi bắt đầu … Read more